سلامتی

حضرات بت

همه ما استخر را دوست داریم ، خواه 8 توپ آن ، 9 توپ آن یا سایر بازی های بی شماری که می توانید روی میز استخر انجام دهید. با کمال تعجب ، در مورد قوانین واقعی این بازی ها کاملاً سردرگمی و اختلاف نظر وجود دارد. به منظور روشن کردن قوانین ، ما تصمیم گرفتیم با کمک دوستانمان از کنگره بیلیارد آمریکا (BCA) به طور کلی در مورد قوانین بازی توضیح دهیم. به خاطر داشته باشید که اینها فقط اصول اولیه هستند. برای داشتن قوانین کامل ، توصیه می کنیم از وب سایت BCA دیدن کنید.

نحوه بازی 8 توپ - اصول

هدف بازی
شی بسیار ساده است. توپ های خود را غرق کنید تا به توپ 8 برسید ، سپس 8 توپ را به جیب بزنید تا برنده شوید. یک بازیکن جامد است (توپهای 1-7) و دیگری راه راه (9-15). ما در مورد چگونگی انتخاب افراد جامد و راه راهها کمی بعد خواهیم گفت.

Rack 'em Up
رک کردن توپ ها در واقع به اندازه ساخت مردم پیچیده نیست. برخی از مردم اصرار دارند که توپ باید "پسر / دختر" باشد و به ترتیب نوارهای جامد و راه راه وجود دارد ، اما این واقعاً درست نیست. توپ 8 را در وسط قرار دهید ، یک گوشه را در گوشه ای قرار دهید و در گوشه دیگر یک نوار قرار دهید و شما خوب می توانید بروید. هنگامی که آنها را قفسه بندی می کنید ، مطمئن شوید که دندانه دار محکم است و توپ جلوی آن در قسمت پا قرار دارد.

استراحت
معمولاً کسی که در افت افتتاحیه پیروز شود اولین وقت استراحت را دریافت می کند. بعد از وقفه اول ، شکستن نظم بر اساس قوانینی که در ابتدا تنظیم کرده اید متفاوت است. رایج ترین سفارشات شکست ، وقفه های متناوب یا بازنده هستند. قبل از شروع بازی حتما قوانین استراحت را تنظیم کنید. دو چیز دیگر. اگر در وقت استراحت خراشیده شوید ، به طور خودکار ضرر نمی کنید ، بازیکن دیگر توپ را پشت رشته سیم می گیرد. به همین ترتیب ، اگر 8 توپ را در وقت استراحت فرو ببرید ، برنده نخواهید شد. شما یا توپ 8 را می بینید یا دوباره قفسه بندی می کنید.

شات و شیب نامیده می شود
به طور سنتی ، 8 توپ یک بازی "call shot" است. این بدان معناست که شما باید قبل از گرفتن شلیک ، جیب را در جایی که عکس می گیرید انتخاب کنید. اگر توپی به جیب شما برود ، اما به اصطلاح جیب نباشد ، این تعریف شیب است

حضرات بت

زمینه
مصرف مکمل کافئین (CAF) می تواند تأثیر مثبتی بر عملکرد بدنی و توانایی های ورزشی داشته باشد. با این وجود ، تأثیر وابسته به دوز CAF بر عملکرد خاص و فعالیت های رزمی در ورزش های رزمی به اندازه کافی بررسی نشده است. هدف از این مطالعه بررسی تأثیر مصرف منفرد 3 ، 6 یا 9 میلی گرم بر کیلوگرم وزن بدن CAF و دارونما (PLA) بر عملکرد خاص جودو و فعالیت های رزمی اسپارینگ بود.

مواد و روش ها
در یک طرح متقاطع تصادفی کنترل شده با پلاسبو دوسوکور ، مکمل حاد قبل از ورزش با CAF (3 ، 6 یا 9 میلی گرم بر کیلوگرم وزن بدن) و PLA دارونما در 22 جودوکار مرد بسیار آموزش دیده مورد بررسی قرار گرفت. پروتکل مطالعه شامل پنج جلسه تست جداگانه با استفاده از آزمون تناسب اندام جودو ویژه (SJFT) با نظارت بر ضربان قلب ، سه مبارزه جودو و ارزیابی میزان فشار درک شده (RPE) با استفاده از مقیاس بورگ بود.

نتایج
شش و 9 میلی گرم در کیلوگرم CAF عملکرد SJFT را بهبود بخشید ، در حالی که 9 میلی گرم در کیلوگرم فعالیت رزمی را افزایش داد. سه میلی گرم در کیلوگرم CAF فاقد هرگونه اثر مثبت مثبت مثبت است. در میان ورزشکارانی که محصولات غذایی حاوی CAF را در رژیم غذایی معمول خود دارند (مصرف کنندگان) ، فقط 9 میلی گرم در کیلوگرم CAF به طور م performanceثر عملکرد SJFT را افزایش می دهد ، در حالی که در افرادی که به طور منظم محصولات حاوی CAF مصرف نمی کنند (غیر مصرف کننده) ، اثر حتی در 6 میلی گرم در کیلوگرم به دست آمد.

نتیجه گیری
در مورد ورزشهای رزمی ، دوزهای بالاتر (6-9 میلی گرم در کیلوگرم) از مقدار توصیه شده CAF (3-6 میلی گرم در کیلوگرم) از نظر عملکرد خاص جودو ، م moreثرتر است. با این حال ، اثر CAF ارژنیک نه تنها وابسته به دوز است ، بلکه به مصرف معمول CAF نیز مربوط است.

حضرات بت

دریبل زدن
دریبل زدن مهارت دویدن با توپ در پاهای شما است. بازیکن از طریق فضای باز با سرعت به جلو می رود ،
مانور دادن در شرایط سخت و ظرافت برای غلبه بر حریفان. این شاید بیانگرترین و مهیج ترین قسمت آن باشد
بازی
آمادگی ورزشکار
بازیکن مبتدی معمولاً توپ را چند متری دور می کند و به دنبال آن می دود ، نه اینکه آن را نزدیک و زیر آن نگه دارد
کنترل. دریبل زدن تحت کنترل کار سختی است زیرا بازیکن با انگشت پا دریبل می زند. این بازیکنان می توانند تغییر کنند
جهت را به آرامی انجام دهید اما در صورت فشار توسط حریف اغلب توپ را از دست می دهد.
بازیکن میانی می تواند توپ را با انگشت انگشت به سمت پایین حرکت داده و توپ را نزدیک و زیر نگه دارد
کنترل. بازیکن می تواند جهت خود را تغییر دهد ، با استفاده از داخل یا خارج پا برای شکست دادن حریفان ، اما ممکن است چنین باشد
اجرای تقلبی برای شکست دادن مخالفان
آموزش دریبل زدن
هنگام دریبل زدن ، مهمترین جنبه ها تعادل و هماهنگی است. برای اینکه بتوانید به دور یک بازیکن ، بدن بروید
باید به اندازه کافی انعطاف پذیر باشد تا با جابجایی سریع وزن ، ضمن حفظ تعادل و توانایی ، تغییر جهت دهد
سریع فکر کن هنگامی که از یک بازیکن می خواهید برای گرم شدن در زمین مسابقه را بدزدد ، بهتر است این کار را با توپ در پاهای او انجام دهید تا
کمک به افزایش اعتماد به نفس در کنترل توپ هنگام دویدن. مهارت زیادی در دریبل زدن از اعتماد به نفس بازیکنان ایجاد می شود ،
بنابراین تمجید و ایجاد انگیزه در آموزش مهم است. موارد ضروری دریبل زدن کنترل نزدیک ، تغییر جهت یا
سرعت ، و مبدل کردن. بازیکنان ربات نیستند. همیشه آنها را تشویق کنید که خودشان را بیان کنند.
1. برای کمک به توسعه لمس و کنترل توپ ، بازیکن با استفاده از قسمت بالای پا در امتداد دریبل جلو می رود
بیرون بندها.
2. انگشت را به سمت پایین به سمت زمین قرار دهید.
3. توپ را در نزدیکی یک حیاط از بدن نگه دارید

حضرات بت

اگر دوست دارید تجربه کنید که آیا می توان با تمرین مقاومت در برابر پیشرفت بدون حد بسیار زیاد ، بدن را پرورش داد و تقویت کرد.

دست دراز کنید و اجازه دهید گپ بزنیم. شما یک سوال داشتید و همچنین می توانید amswer را تجربه کنید
من یک دوره آنلاین دارم ، یک خبرنامه "بگذارید صحبت بدن شما را بشنوم" و می توانم از طریق کنفرانس بزرگنمایی بر درس نظارت داشته باشم

بدن سازی فرآیند توسعه فیبرهای عضلانی از طریق ترکیبی از تمرین با وزنه ، دریافت کالری خاص و استراحت است. از کسی که به این فعالیت بپردازد به عنوان بدنساز یاد می شود. بدنسازان به عنوان یک ورزش ، بدن سازی رقابتی نامیده می شوند ، فیزیک خود را به هیئت داوران نشان می دهند ، آنها براساس ظاهر زیبایی خود امتیاز می گیرند. بدنسازان مشهور شامل آرنولد شوارتزنگر ، مایک منتزر ، لو فرینیو ، استیو ریوز ، سرژ نوبرت ، لری اسکات ، رونی کلمن و جی کاتلر هستند.

بدن سازی (هنر نمایش عضلات بدن فیزیکی) قبل از اواخر قرن نوزدهم ، هنگامی که توسط مردی از پروس به نام اوژن ساندو ترویج شد ، [1] که اکنون به طور کلی به عنوان "پدر بدن سازی مدرن ”. از او بعنوان پیشگام این ورزش یاد می کنند زیرا به مخاطبان اجازه می داد از "نمایش های عضلانی" از مشاهده هیکل وی لذت ببرند. اگرچه مخاطبان با دیدن هیکلی کاملاً پیشرفته هیجان زده بودند ، اما این افراد به سادگی بدن خود را به عنوان بخشی از نمایش قدرت یا مسابقات کشتی به نمایش می گذاشتند. Sandow از طریق مدیر خود ، فلورنز زیگفلد ، یک نمایش صحنه ای در اطراف این نمایشگرها بنا کرد. او در این امر بسیار موفق شد ، بعداً پیرامون شهرت خود مشاغل مختلفی ایجاد کرد و در میان اولین کسانی بود که محصولات با مارک تنها با نام خود را به بازار عرضه کرد. با محبوبیت بیشتر ، وی اختراع و فروش اولین تجهیزات ورزشی برای توده ها (دمبل های تراشیده شده ، قرقره های فنر و نوارهای کششی) را به او نسبت دادن

حضرات بت

راهنمای مبتدی برای اسکواش
اسکواش یک بازی سریع است که به مهارت ، سرعت و تناسب اندام عالی نیاز دارد.
سرعت توپ می تواند تا 170 مایل در ساعت باشد و بازیکنان می توانند تا 1000 کالری در ساعت کدو را بسوزانند - بالاتر از بیشتر ورزش های دیگر.
این در قرن نوزدهم آغاز شد و در اصل راکت اسکواش نامیده می شد تا آن را از بازی راکت متمایز کند.
مدرسه هارو ، درست در خارج از لندن ، به عنوان زادگاه بازی شناخته می شود - هنگامی که دانش آموزان جوانی که نمی توانستند برای پسران بزرگتر برای مکان در زمین مسابقه مناسب رقابت کنند ، نسخه خود را با استفاده از یک توپ لاستیکی به جای یک توپ سخت ، اختراع کردند.
اصل اصلی این است که باید توپ را به دیوار جلویی ادامه دهید تا زمانی که حریف دیگر نتواند آن را پس بگیرد.

بازیکنان باید هنگام سرویس دادن یک پا را در جعبه سرویس نگه دارند.

توپ باید به دیوار جلویی بین خط سرویس و خط اوت برخورد کند و در منطقه پشت خط کوتاه در سمت مخالف زمین قرار گیرد.

برای باقیمانده رالی ، بازیکنان باید به دیوار بالای صفحه و زیر خط اوت برخورد کنند.

توپ فقط قبل از هر ضربه فقط یکبار به زمین برخورد می کند اما می تواند به هر تعداد بازیکن بخواهد به دیوارها برخورد کند.

اگر بازیکنی نتواند توپ را قبل از دو بار برگشتن ضربه بزند ، توپ را قبل از برخورد به دیواره جلویی به زمین بیندازد یا آن را خارج از خط خارج کند ، در این صورت او رالی را از دست می دهد.

همچنین اگر توپ قبل از ضربه زدن به توپ یا لباس او برخورد کند ، می تواند یک رالی را از دست بدهد.

حضرات بت

بین سالهای 2007 و 2013 ، بنیاد خانواده Gianforte 27500 دلار به بنیاد اقتصاد و محیط زیست (رایگان) اهدا کرد. طرفداران رایگان است که مالکیت جنگل های ملی به منافع استخراج منتقل شود. بودجه آن نیز توسط بنیاد چارلز کوچ ، یک اعتماد حفاری نفت از تگزاس ، تأمین می شود.

از سال 2008 تا 2017 ، بنیاد خانواده Gianforte در مجموع 19000 دلار به بنیاد میراث فرهنگی اهدا کرد ، این سازمان از خصوصی سازی زمین های عمومی حمایت می کند و برای گسترش انکار تغییرات آب و هوا فعالیت می کند.

در سال 2013 و 2014 ، بنیاد خانواده Gianforte 1150 دلار به آمریکایی ها برای سعادت کمک کرد و این سازمان را به عنوان "کمک هزینه" معرفی کرد. Politico آمریکایی ها را برای سعادت به عنوان "بازوی اصلی سیاسی برادران کوچ" توصیف می کند. برای خصوصی سازی زمین های عمومی به نفع صنایع نفت و گاز لابی می کند.

بین سالهای 2015 و 2017 ، بنیاد خانواده Gianforte 3000 دلار به مرکز تحقیقات املاک و محیط زیست داده است. مستقر در Bozeman ، مونتانا ، PERC طرفدار رویکرد بازار آزاد برای مشکلات زیست محیطی است. به طور خلاصه ، این استدلال می شود که حفاظت از زمین توسط مالکان زمین های خصوصی بهتر از دولت انجام می شود ، که اغلب این امر را به درجه شدید انجام می دهد. در سال 2015 ، مدیر اجرایی آن نویسنده مقاله ای در نیویورک تایمز است که خواستار انحلال پارک های ملی آمریکا است. PERC از اوایل دهه 1980 علیه قانون دسترسی جریان مونتانا مبارزه کرده است.

جیانفورت در کنگره
پس از یک مبارزات شکست خورده فرمانداری سال 2016 ، جیانفورت کرسی کنگره را که رایان زینکه تخلیه کرده بود ، هنگامی که زینکه در سال 2017 دبیر داخلی شد ، به دست آورد.

حضرات بت

 بسیار شبیه Zumba Kids ، Zumba Kids Jr به سادگی برای مخاطبان 4 تا 6 ساله اصلاح شده است و حتی بیشتر به عنوان یک "مهمانی رقص" قرار می گیرد تا به این گروه سنی "کمک کند". "
مرحله زومبا: همان رقص رقص الهام گرفته از لاتین ، اما با افزودن یک مرحله هوازی برای افزایش شدت تمرین و اضافه کردن حرکات تقویت کننده پا بیشتر به دلیل پا زدن و خارج شدن مکرر از سطح مرتفع
زومبینی: این کلاس هفته ای یک جلسه 45 دقیقه ای برای کوچکترین طرفداران زومبا بین 0 تا 3 سال طراحی شده است. بچه ها و مراقبانشان برای برقراری ارتباط بین موسیقی و بازی فعال متناسب با سن دیدار می کنند. کمتر به "تمرین" ، و "تجربه یادگیری" کمتر فکر کنید.
از آنجایی که کلاسهای آموزش قدرت در دهه گذشته محبوبیت بیشتری کسب کردند ، مردم را به سالنهای ورزشی CrossFit و کلاسهای قدرتی تنظیم کرد ، مارک زومبا تلاش کرد تا گزینه های قدرت بیشتری را نیز به کارنامه خود اضافه کند ، از جمله:

Strong by Zumba: یک تمرین تمرینی با وزن بالا با حرکاتی که متناسب با موسیقی تنظیم شده اند. pushups ، اسکات ، burpees و lunges عناصر اصلی این روال هستند
Zumba Gold-Toning: دقیقاً مانند Zumba Toning ، اما در سطح شدت پایین تر برای مخاطبان تا حدودی مسن تر طراحی شده است
Zumba In the Circuit: به عنوان یک مدار طراحی شده است ، به طور متناوب بین حرکات رقص زومبا و تمرینات تمرینات قدرتی برای یک تمرین کامل بدن که برای بهبود تناسب قلب و عروق و قدرت عضلانی انجام می شود
زومبا سنتائو: یوسی صندلی را به عنوان "شریک رقص" برای تمرکز بر قدرت هسته ای بدون استفاده از وزنه استفاده می کند.
Zumba Toning: شامل استفاده از Zumba Toning Sticks (یا وزنه های سبک) برای افزودن عنصری از تمرینات قدرتی به حرکات آشنای رقص زومبا

حضرات بت

قوانین اضافی
قوانین مربوط به تجهیزات ، شکل ظاهری ژیمناست و رفتار مربیان است. در طول روزمره ، لمس یک ژیمناست یا مشاوره کسر می شود. قبل از شروع کار معمول ، ژیمناست باید منتظر تقدیر از داوران باشد و با بالا بردن هر دو بازو از قاضی استقبال کند. ژیمناست در پایان اجرا دوباره به داوران احترام می گذارد تا نشان دهد کار تمام شده است و قضاوت می تواند متوقف شود.
قوانین و مقررات
به ژیمناستیک جوزا خوش آمدید. از پیوستن شما به تیم ما باعث افتخار و لذت است. لطفاً قوانین و مقررات زیر را با دقت مرور کنید. اگر س anyال یا نگرانی دارید ، لطفا با ما تماس بگیرید.
نوع لباس پوشیدن
هیچ نوع جواهری را نمی توان پوشید.
موها باید همیشه از صورت بسته شوند.
کفش در کف سالن ورزشی مجاز نیست. کفش های برهنه یا کفش های ژیمناستیک (به عنوان مثال کفش های پرتو) توصیه می شود. جوراب ها و جوراب شلواری ها در سالن بدن سازی ایمن نیستند زیرا روی دستگاه / وسایل ، تشک ها و کف های سخت لغزنده هستند ، بنابراین مجاز نیستند.
لباس دختران: فقط لباس مخصوص دوچرخه یا دوچرخه سواری ژیمناستیک. بدون کفش دامن دار یا رقصنده ، سگک ، کمربند یا زیپ. در هنگام گرم شدن ممکن است شلوارک یا شلوار مناسب بپوشید. (ممکن است مربی / مربی از ژیمناست ها بخواهد که آنها را در زمان تجهیزات از زمین خارج کنند.)
لباس پسران: تی شرت جمع شده در شلوارک یا شلواری که خیلی گشاد نباشد. بدون سگک ، کمربند یا زیپ

حضرات بت

اگر خطای تصادفی منجر به آسیب دیدگی شدیدی شود که داور می تواند مسابقه را متوقف کند ، در صورت توقف قبل از چهار (4) دور کامل ، این مسابقه منجر به عدم تصمیم می شود. چهار (4) دور کامل است که زنگ به صدا در می آید تا پایان دور چهارم باشد.
اگر خطای تصادفی باعث آسیب دیدگی شدیدی شود که داور پس از چهار (4) راند می تواند مسابقه را متوقف کند ، این مسابقه منجر به یک تصمیم فنی می شود که به بوکسوری که در زمان مسابقه از کارت های امتیازی پیش است ، اعطا می شود متوقف شد
آ. دورهای نیمه یا ناقص امتیازدهی می شود. اگر اقدامی رخ نداده باشد ، باید دور را به عنوان یک دور مساوی کنید. این به تشخیص قضات است.
13. مبارزي كه با يك ضربه كم تصادفي به او اصابت كرده بايد پس از مدت زمان معقول و بيش از پنج (5) دقيقه ادامه دهد ، در غير اين صورت او در اين نبرد باخت.
قوانین بستن جعبه
Shut the Box با نام Canoga نیز شناخته می شود. یک بازی میخانه ای سنتی و بدون هیچ ارگان ملی حاکم ، انواع تجهیزات و قوانین بسیار زیاد است. در مواردی که تردید وجود دارد ، قوانین بازی شده محلی همیشه باید اعمال شوند.
Shut Box را می توان با تعداد دلخواه بازیکنان بازی کرد هرچند که با دو ، سه یا چهار مورد لذت بیشتری دارد. حتی برخی از افراد بازی را بصورت انفرادی و به عنوان سرگرمی شبیه به صبر انجام می دهند. همانطور که به طور معمول در میخانه های انگلیسی بازی می شود ، Shut the Box یک سرگرمی قمار است که هر یک از بازیکنان در ابتدا مبلغ توافق شده را به "استخر" پرداخت می کنند و برنده در پایان هر دور استخر را جمع می کند. اما برای انجام بازی نیازی به قمار نیست.

"جعبه" یک سینی باز با فضای داخلی باس است. یک ردیف شماره یک تا نه نیز در طول بالا ظاهر می شود. هر عدد دارای یک پوشش پانل مربع مربوطه است که می تواند به صورت کشویی یا چرخشی برای پوشاندن شماره باشد. دو تاس تنها نیاز دیگر است ، اگرچه در صورت تمایل ممکن است از یک فنجان تاس استفاده شود.

بازی
یک دور از بازی شامل هر بازیکن است که یک نوبت می گیرد تا سعی کند جعبه را ببندد. نوبت شامل یک بازیکن است که مرتباً تاس می اندازد تا زمانی که او نتواند ادامه دهد. هر پرتاب تاس به شرح زیر است:
اگر 7 ، 8 و 9 همه تحت پوشش قرار بگیرند ، بازیکن تصمیم می گیرد که یک مرد یا دو نفر پرتاب کند.
اگر هر یک از این 3 عدد هنوز مشخص نیست ، بازیکن باید از هر دو تاس استفاده کند.
بازیکن قالب یا تاس را داخل جعبه می اندازد و پیپ ها را به آن اضافه می کند. سپس بازیکن باید اعداد موجود را که به کل پرتاب شده اضافه می شود ، پوشش دهد. بنابراین به عنوان مثال ، اگر کل 8 باشد ، بازیکن می تواند یکی از گزینه های زیر را انتخاب کند

حضرات بت

پولو (فارسی "چوگان") - یک بازی باستانی ایرانی که در قرن 5 ظاهر شد. قبل از میلاد مسیح. (و احتمالاً زودتر) - هخامنشیان آن را بازی می کردند. این یک ورزش تیمی دارای توپ است که در آن شرکت کنندگان بر روی اسب بازی می کنند و توپ را با چوب مخصوص در زمین می چرخانند. هدف این بازی این است که بیشترین ضربه را به دروازه حریف وارد کنید. در ابتدا چوگان به عنوان یک بازی آموزشی برای واحدهای سواره نظام ، معمولاً برای گارد سلطنتی یا سایر نیروهای نخبه خدمت می کرد. نمایندگان جنگ طوایف کوچنده "نبردی کوچک" را از "چوگان" ترتیب دادند ، تا صدها ورزشکار در هر طرف ظاهر شدند. کم کم چوگان به ورزش ملی ایران تبدیل شد که اشراف به طور مستمر در آن شرکت می کردند. علاوه بر این ، زنان و مردان هر دو می توانستند چوگان بازی کنند - در مورد نحوه بازی ملکه و پیروان او با تزار خسروف دوم پرویز و درباریانش در قرن ششم میلادی اشارات وجود دارد.

در دوران حکومت صفویان به اوج توسعه "چوگان" رسید. شاه عباس خودش بازیکن پرشور چوگان بود و حتی قبل از انتقال به پایتخت خود ، اصفهان ، اغلب در قزوین بازی می کرد. میدان معروف ناگشا-جهان در اصفهان (شاه عباس اول آن را در قرن هفدهم بنا نهاد) که در فهرست میراث فرهنگی یونسکو ثبت شده است ، در واقع یک زمین چوگان است که شاه می توانست از بالکن کاخ خود آن را تماشا کند. حتی امروز ، در دو طرف میدان می توانید ستون های بلندی به شکل جالب مشاهده کنید - زمانی که آنها به عنوان "دروازه" برای درباریانی که "Chovgan" را بازی می کردند ، بودند.

در دوران حکومت مغول ، فرهنگ و هنر ایرانی ، از جمله بازی چوگان ، به کشورهای آسیای شرقی تابع آنها ، از جمله هند گسترش یافت.
انگلیسی ها ، در حال استعمار هند ، با این بازی در کلکته آشنا شدند و افسران انگلیسی آن را دوست داشتند. از سال 1862 ، انگلیس شروع به برگزاری مسابقات قهرمانی چوگان تمام هند کرد که هندی ها و انگلیسی ها در آن شرکت کردند. روابط نزدیک انگلیس و هند منجر به این واقعیت شد که بازی چوگان در کلانشهرها ظاهر شد و در نیمه دوم قرن نوزدهم در انگلیس به شدت محبوب شد. در سال 1871 ، اولین مسابقات چوگان در انگلیس برگزار شد. به دنبال آن ، بازی چوگان در قاره آمریکا و سایر نقاط جهان فراگیر شد. امروزه انجمن های حرفه ای بازیکنان چوگان در 16 کشور جهان وجود دارد.

چوگان ، یک بازی سنتی ورزشی ایرانی ، در تاریخ 7 دسامبر 2017 در فهرست میراث ناملموس یونسکو ثبت شد.

حضرات بت

در حالی که MMA اجازه می دهد مواردی مانند مشت ، لگد ، آرنج ، زانو ، ضربه محکم و ضرب و شتم داشته باشید ، اما این سبک بدون مانع نیست که توسط اولین رویداد UFC تبلیغ می شود. در واقع ، اقدامات زیادی وجود دارد که مبارزان ممکن است انجام دهند و این می تواند خطا محسوب شود. این موارد شامل موارد زیر است:
اعتصاب کشاله ران
چشم شکن
شکنجه سر
کشیدن مو
گاز گرفتن یا تف به حریف
گرفتن حصار
گرفتن شورت حریف
قلاب ماهی
دستکاری مفصل کوچک
آرنج 12 به 6 (اگرچه برخی از تبلیغات ممکن است حملات آرنج از هر نوع را مجاز یا ممنوع کند)
ضربه زدن به پشت سر یا ستون فقرات حریف
لگد زدن یا زانو زدن به حریف زمین گیر یا پایکوبی به حریف (اگرچه این ممکن است توسط برخی از تبلیغات مجاز باشد)
هر چیزی که تحت رفتاری غیرورزشی قرار گیرد یا به یکپارچگی این ورزش توهین شود
UFC لیست کاملی از خطاها را تحت قوانین متحد MMA در اینجا ارائه می دهد.

یک داور می تواند برای یک خطای اول اخطار نرم یا سخت را بدهد اما در نهایت امتیازات را از یک مبارز کم می کند. خطاهای بیش از حد در یک مسابقه و یک مبارز رد صلاحیت می شود.

روش های پیروزی
ناک اوت (KO): یک مبارز نتواند از خود دفاع کند و مسابقه را ادامه دهد - معمولاً بیهوش نیز می شود - در نتیجه مشت ، لگد ، آرنج ، زانو ، اسلم یا ترکیب آن.
ناک اوت فنی (TKO): یک مبارز تحت تأثیر حمله حریف خود قرار گرفته و تصور می شود که ناخودآگاه از خود دفاع می کند و شخص ثالثی را مجبور می کند وارد مسابقه شود. TKO ها را می توان به دسته های مختلف تقسیم کرد:
توقف داور: داور فکر می کند یک مبارز از خودش دفاع نمی کند و مجبور می شود وارد عمل شود و مسابقه را متوقف کند.
توقف پزشک: پزشک بریدگی یا نوع دیگری از آسیب دیدگی را روی یک جنگنده مشاهده می کند و ادامه آن را غیر ایمن می داند.
توقف گوشه ای: گاهی اوقات به عنوان "حوله انداختن" نیز شناخته می شود ، افراد حیاط یک جنگنده برای محافظت از او جنگنده خود را از مسابقه بیرون می کشند. همچنین می توان به یک جنگنده اشاره کرد که از بین دورها دور می شود.
تسلیم: یک مبارز در محفظه ای مانند نوار بازو ، چوخولد یا قفل پا گرفتار می شود و مسابقه را که با دست (یا پا در موارد نادر) روی تشک می زند ، تسلیم می کند. متناوباً ، اگر یک مبارز تحت تأثیر حمله مهیب حریف خود قرار بگیرد ، ممکن است از بازی خارج شود (توجه داشته باشید که هنگام ضربه زدن به ضربات معمولاً ارسال در MMA تلقی می شود ، در UFC حکم TKO دارد)

حضرات بت

واحد پشتیبانی OM PMC چه پشتیبانی را برای آموزش ، ظرفیت سازی ، و غیره ارائه می دهد؟
آموزش و پرورش و ظرفیت سازی:

واقعیت داشته باش ، تو باش ، به ورزش اعتقاد داشته باش
برنامه جهانی ظرفیت سازی INTERPOL-IOC
اطلاعات و تحقیقات:

خط تلفنی یکپارچگی و انطباق IOC ؛
سیستم اطلاعات شرط بندی یکپارچگی (IBIS) ؛
INTERPOL-IOC "آموزش های حقیقت یابی" برای سازمان های ورزشی
اگر سUالاتی داریم با چه کسی باید سازمان من تماس بگیرد؟
واحد حرکات المپیک در جلوگیری از دستکاری در مسابقات

ایمیل: [email protected]

شرط بندی ورزشی در بازی های المپیک
از سال 2006 ، آیین نامه اخلاقی IOC شرط بندی در مسابقات المپیک را برای همه شرکت کنندگان در بازی های المپیک منع کرده و همه شرکت کنندگان را ملزم به گزارش هرگونه رویکرد یا سو susp ظن در مورد دستکاری می کند. علاوه بر این ، قوانین خاصی برای هر دوره از بازیهای المپیک تهیه شده است:

حضرات بت

اجسام آب مانند دریاچه ها ، رودخانه ها و اقیانوس ها خطرات پنهان / ناشناخته زیادی دارند. این شامل کنده های زیر آب ، افت ناگهانی ، شکوفایی جلبک ها یا جریان های جزر و مدی است. از خطرات احتمالی آگاه باشید ، توانایی شنای خود را بدانید ، "رفیق" داشته باشید و در دسترس کودکان باشید. از هشدارهای ارسال شده پیروی کنید و از افراد دیگر س askال کنید که آیا نقاط مشکلی در این منطقه دارند. برای دریافت نتایج کیفیت آب قبل از شنا با نزدیکترین واحد بهداشتی یا دولت محلی تماس بگیرید.
دوره کمک های اولیه را بگذرانید
در یک دوره کمک های اولیه شرکت کنید که آموزش می دهد:

تنفس مصنوعی که گاهی اوقات "نفس زندگی" نامیده می شود
احیای قلبی - ریوی کودک (CPR)
خود نجات و مهارت هایی برای نجات دیگران
بسیاری از آژانس ها این دوره ها را برای والدین ارائه می دهند. برای اطلاعات بیشتر ، به آمبولانس سنت جان در www.sja.ca/English/Courses-and-Training/Pages/Course٪20Description/Course-Description-home.aspx مراجعه کنید

جلیقه نجات / وسایل شناور شخصی (PFD) بپوشید
همیشه جلیقه نجات یا PFD را روی قایق یا اسکله بپوشید. هنگام شنا می توان از جلیقه نجات / PFD نیز استفاده کرد ، اما کودکان هنوز هم به نظارت بزرگسالان احتیاج دارند. جلیقه نجات / PFD هرگز جایگزین نظارت بزرگسالان نمی شوند. برای اطمینان از اینکه جلیقه نجات / PFD شما از طریق Transport Canada تأیید شده است و یا اینکه از نظر اندازه مناسب وزن شما است ، برچسب را بررسی کنید

حضرات بت

انواع بازی های دومینو
تقریباً همه محبوب ترین بازی های دومینو در یکی از چهار دسته قرار می گیرند. این چهار دسته عبارتند از: بازی های پیشنهادی ، بازی های مسدود کننده ، امتیازدهی بازی ها و بازی های دور.
بازی های پیشنهادی
بازی های پیشنهادی بازی هایی شبیه کارت هستند که توسط دو تا چهار بازیکن انجام می شوند. در این بازی ها ، بازیکنان دست خود را می دهند ، بالاترین پیشنهاد دهنده قیمت را نام می برد و امتیاز توسط پیشنهاد تعیین می شود.
مسدود کردن بازی ها
بازی های مسدود کردن با تطبیق دومینو در یک خط انجام می شود. امتیاز دهی فقط در انتهای هر دست انجام می شود. بازیکن (یا تیم) که ابتدا تمام دومینوهای موجود در دست خود را بازی می کند ، یا "دومینو" ، تعداد کل کاشی های نگه داشته شده توسط حریف (های) خود را نمره می دهد. در صورت یک بازی مسدود شده ، بازیکن یا تیمی که کمترین تعداد را دارد تعداد کل کاشی هایی را که هنوز توسط حریف (های) خود نگهداری می شود ، به دست می آورد.
امتیاز دهی به بازی ها
یک بازی امتیازدهی ، مانند یک بازی مسدود کننده ، با تطبیق دومینو نیز انجام می شود. یک تفاوت این است که امتیازگیری در طول بازی بعد از هر بازی امتیازدهی و همچنین در انتهای هر دست انجام می شود. این بازی تا زمانی انجام می شود که بازیکن یا تیم امتیازات لازم را برای پیروزی کسب کند. یک بازی شامل یک دست است. یک دست شامل مجموعه ای از نمایشنامه ها با دومینوهایی است که از عرشه کشیده شده اند.
بازی های دور
بازی های دور بازی های مهمانی است که توسط سه تا ده بازیکن انجام می شود که در آن امتیاز دهی معمولاً در انتهای هر دست انجام می شود و هر دست معمولاً یک بازی است.

حضرات بت

سرعت اسکیت بازها هر زمان که رقابت می کنند باید مدار را در نظر بگیرند. به عنوان یک قاعده ، اسکیت باز در لاین داخلی دست بالا را خواهد داشت ، بنابراین ورزشکاران وقتی در لاین بیرونی هستند باید به زمین سازی ادامه دهند و نحوه قرارگیری خود را به درستی تشخیص دهند.
برنده شدن
برنده مسابقه اسکیت سرعت ورزشکاری است که ابتدا به خط پایان برسد. در Speed ​​Skating مانند سایر ورزشهای اتومبیلرانی اغلب گرما و فینال وجود ندارد.
قوانین اسکیت سرعت
در اسکیت سرعت المپیک ، مسابقات در یک پیست بیضی 400 متری شرکت می کنند. در پیست کوتاه ، آنها در یک مدار 111 متری مسابقه می دهند.
مسابقات از ابتدا شروع می شود و با شلیک اسلحه نشانه می رود. اگر یک ورزشکار خیلی زود حرکت کند ، این به عنوان "شروع کاذب" شناخته می شود و به آنها اخطار داده می شود. بیش از یک شروع نادرست یک ورزشکار را در معرض خطر جدی محرومیت قرار می دهد.
اگر دو ورزشکار در گوشه ای به هم برسند ، مسابقه دهنده در خط داخلی باید سبقت را به رقیب در خط بیرونی بدهد. عدم التزام به این آیین نامه یا مانع از هر راهی برای حریف منجر به رد صلاحیت می شود.
بسته به ماهیت مسابقه ، ممکن است یک ورزشکار که سقوط می کند این گزینه را داشته باشد که دوباره مسابقه را اجرا کند.
هنگام نزدیک شدن به خط پایان ، اسکیت بازها مجاز به حرکت در مسیر نیستند.
در مسابقات خاص ، یک اسکیت باز ممکن است "بازیکن رله" را بخواند ، که اساساً یک جایگزین است. قبل از فراخوانی بازیکن رله ، ورزشکاری که مسابقه را شروع کرده باید حداقل یک دور را پشت سر بگذارد.

حضرات بت

مقدمه
هدف از این قوانین تجویز مجموعه ای استاندارد از مقررات برای استفاده در اتللو است
مسابقات تحریم شده توسط انجمن اتللو ایالات متحده ، و بدین ترتیب اطمینان حاصل شود که همه
مسابقات به نرمی ، یکنواخت و منصفانه انجام می شود.
موارد ضروری بازی تورنمنت بسیار زیاد و بسیار متنوع است که تحت هر مجموعه ای قابل جمع شدن است
مقررات ، هر چقدر دائر enالمعارف باشد. بنابراین این قوانین جامع نیستند ،
و انتظار می رود مدیر مسابقات هنگام مواجهه از هوش و عقل سلیم استفاده کند
با موارد احتمالی که در اینجا بحث نشده است.
این قوانین به ده بخش جداگانه تقسیم شده است به شرح زیر:
1. تجهیزات
2. موقعیت شروع
3. حرکت
4. تعیین برنده و امتیاز دهی به بازی
5. ساعت
6. پیش فرض
7. حرکت های نامناسب
8. رفتار عمومی
9. مجازات ها
10. متفرقه

حضرات بت

بدون ضربه عمدی ، لگد زدن ، گاز گرفتن ، چشم شکن ، تف ، کشیدن مو ، حملات کشاله ران ، قلاب ماهی.
 - بدون چسبیدن انگشت به هر روزنه - از جمله ، چشم ، بینی ، دهان ، هر گونه زخم / زخم باز یا مقعد ، اما به آن محدود نمی شود.

 - هیچ حمله انگشت / پا به صورت جداگانه انجام نمی شود - رقبا باید 4 انگشت یا 5 انگشت پا را بگیرند.

داور برای اطمینان از بازی جوانمردانه و ایمنی ورزشکاران در آنجا حضور دارد. همانطور که گفته شد ، باید ورزشکاران را تشویق کرد که در صورت خطر احتمالی از طریق تلفن تماس بگیرند و همچنین باید زود ضربه بزنند و غالباً ضربه بزنند تا زودتر از اینها به رینگ برگردند.
مسابقات جهانی کشتی کچ فقط چند روز دیگر ، این شنبه در شهر همیلتون ، نیوجرسی ، آمریکا برگزار می شود. پیش نمایش رقبا قبلاً منتشر شده است ، اما آنها طبق چه قوانینی کشتی می گیرند؟

من برای دریافت این قانون با مربی Joel Bane از Snake Pit U.S.A تماس گرفتم و خواستم چند نکته را روشن کنم.

CATCH AS CATCH CAN WELESTLING UNIFIED RULES 2018 ،
هیچ منعی وجود ندارد!
Snake Pit U.S.A. & Legit Pro Wrestling (قوانین ایالات متحده و انگلیس)

1.) همه مسابقات از سه سقوط با سه دور بهتر است (2 از 3 باید برنده شود).

2.) هر دور 5 دقیقه با یک دقیقه استراحت بین سقوط یا علامت گذاری پایان دور است.

3.) سقوط ممکن است از طریق سه پین ​​دوم (هر دو تیغه شانه باید برای سه برابر مورد لمس شوند) ، یا از طریق یک پیشنهاد.

4.) همه ارائه ها قانونی هستند ، این یک قانون قانونی است و هیچ حصاری منع قانونی ندارد.

کشتی نیوکاسل را بگیرید
لطفاً توجه داشته باشید که مجموعه قوانین فوق فقط نمونه ای از یک قالب است ، قوانین می توانند از نظر پین (پین دو نقطه ای یا پین سه نقطه ای) ، محدودیت زمانی و موارد ارسالی متفاوت باشند. قوانین همیشه قبل از هر مسابقه مشخص خواهد شد

حضرات بت

یک باشگاه یا مدرسه شمشیربازی در نزدیکی خود پیدا کنید. مرحله بعدی پیدا کردن جایی در نزدیکی شما برای شروع کار است. ممکن است دریابید که شمشیربازی بیشتر از آنچه تصور می کنید وجود دارد ، بنابراین درباره هر مدرسه در مسافت آسان تحقیق کنید. شما باید معیارهای زیر را برای انتخاب یک باشگاه شمشیربازی در نظر داشته باشید:
آیا این باشگاه با اهداف شما مطابقت دارد؟ اگر می خواهید در تورنمنت ها یا حتی المپیک شرکت کنید ، پس به باشگاهی نیاز دارید که از رقابت بالایی برخوردار باشد. اگر می خواهید لذت ببرید و جوک های مونتای پایتون را بگویید ، باشگاهی آرامتر می خواهید.
آیا باشگاه ایمنی را به درستی اجرا می کند؟ آیا فنس ها در حالی که ماسک ندارند از تیغه های خود استفاده می کنند؟ اگر چنین اسب بازی مجاز است ، از آن باشگاه خودداری کنید.
آیا این باشگاه به راحتی قابل دسترسی است؟ اگرچه این به خود شمشیربازی ارتباطی ندارد ، شما می خواهید به طور منظم به باشگاه خود بروید و از آن بروید.
آیا کسی را می شناسید که فنس کشی کند؟ بفهمید که کجا می روند ، و نظرشان درباره مکان چیست.
آیا این باشگاه ترکیب خوبی از شمشیربازی های مبتدی ، متوسط ​​و پیشرفته دارد؟ وقتی کار خود را شروع می کنید ، خوب است که افرادی در سطح خود باشید. داشتن طیف وسیعی از توانایی ها به طور کلی نشان دهنده باشگاهی با پایداری و طول عمر است.
آیا مربیان کافی برای گذراندن دروس خصوصی به طور منظم وجود دارد؟ دروس خصوصی از مربی برای شروع (و متوسط ​​تا پیشرفته) شمشیربازی ضروری است.
آیا این سلاحی را که می خواهید یاد بگیرید آموزش می دهد؟ بسیاری از مدارس و کلوپ های شمشیربازی فقط یک یا دو نوع شمشیربازی را آموزش می دهند ، بنابراین قبل از اینکه مرتکب شوید ، مطمئن شوید که یکی از آنها را می خواهید.
پیوستن به. وقتی تصمیم گرفتید که کجا می خواهید بروید یک دوره آزمایشی یا یک جلسه تست دهنده ترتیب دهید تا ببینید چه فکر می کنید. شما همچنین می توانید در یک کلاس بنشینید تا ببینید که چگونه همه کار می کند ، و از روش ها و سبک های مربیگری احساس می کنید.

حضرات بت

هنگامی که زمان آن است که بعداً از قایق خود خارج شوید ، به راحتی به موقعیت پرتاب خود بروید ، ماشین خود را تنظیم کرده و قدم های عقب را بردارید تا زمانی که دوباره کایاک خود را دور بزنید.

برای کسب اطلاعات بیشتر ، از جمله نحوه ورود از اسکله ، مقاله و فیلم نحوه راه اندازی کایاک را بررسی کنید.

 
چگونه دست و پا زدن کایاک خود را نگه دارید
یک کایکر که شافت دست و پنجه کایاک خود را در مرکز و بالای سر خود قرار داده است ، با آرنج در 90 درجه

شروع با گرفتن دست و پا زدن با دو دست و قرار دادن محور دست و پا زدن در بالای سر. وقتی آرنج ها در 90 درجه خم می شوند ، دست ها در موقعیت شروع مناسب قرار می گیرند.

 
یک کایاکر با یک دست و پا زدن همسان ، با لبه بلندتر تیغه دست و پا زدن در بالا

اکنون دست و پا زدن خود را پایین آورده و آن را به صورت زیر جهت دهید تا درست آن را نگه دارید:

اطمینان حاصل کنید که تیغه های پارو با یکدیگر مطابقت دارند. اگر متوجه شوید که تیغه ها از یکدیگر جابجا شده اند ، ممکن است پاروی شما "پر شود". در این صورت ، یک دقیقه وقت بگذارید تا تیغه ها را از طریق یک دکمه فشار یا تنظیم پیچ در مرکز شافت به عقب برگردانید. (تیغه های پر از باد بهتر عبور می کنند ، اما استفاده از آنها برای اولین بار بسیار پیچیده است.)
به هر تیغه دست و پا زدن نگاه کنید و مطمئن شوید که لبه بلندتر هر تیغه در قسمت بالای آن قرار دارد. این موقعیت صحیحی است که به شما کمک می کند تا تیغه های شما به راحتی و از طریق آب حرکت کنند. (اگر تیغه های دست و پا زدن شما یکنواخت باشد ، هر دو طرف می تواند به سمت بالا باشد.
اطمینان حاصل کنید که کناره های تیغه های دست و پا به طرف شما قرار دارند: انحنای تیغه ظریف است ، بنابراین از نزدیک نگاه کنید.
بندهای بزرگ خود را در بالای شاخه دست و پا بگذارید تا با قسمت بالای تیغه های دست و پا شما مطابقت داشته باشد.
چسب خود را آرام کنید. با انگشت شست و اشاره خود یک "O" ایجاد کنید ، سپس انگشتان دیگر را به آرامی روی شافت قرار دهید. گرفتن دست و پا زدن غیرضروری است و دستان شما را با سرعت بیشتری خسته می کند.
 
سکته های اساسی کایاکینگ
 
سکته مغزی به جلو
نمایش حرکت به جلو در یک کایاک

این سکته مغزی است که شما بیشتر اوقات انجام می دهید ، بنابراین روش خوب سود سهام را پرداخت می کند:

مرحله صید: تنه خود را بپیچید و تیغه خود را کاملاً در یک طرف قایق کنار پاها غوطه ور کنید.
مرحله قدرت: در حالی که تیغه به پشت شما حرکت می کند ، تنه خود را بچرخانید. تیغه درون آب را با چشمان خود دنبال کنید و تنه شما دنبال خواهد شد. هنگام حرکت با فشار دادن دست بالا به شافت نیز متمرکز شوید.
مرحله آزادسازی: وقتی دستتان دقیقاً به پشت باسن شما رسید ، تیغه را از آب بیرون بریزید.
برای تکرار ، شما به راحتی تیغه خارج از آب را در کنار پاهای خود غوطه ور می کنید. (تنه شما از قبل به درستی زخم خواهد شد)

نکته تکنیک: برای نگه داشتن شافت دست و پا در زاویه راحت هنگام ضربه ، "ساعت را روی ساعت مچی فوقانی مچ کنید".